Lordelo
Avensat
As pessoas que não praticam atividade física e têm um padrão de sono insuficiente apresentam um risco 57% e 67% superior de morrerem por qualquer evento fatal, incluindo cancro, e por doença cardiovascular, respetivamente. A conclusão é de um estudo publicado em 2021, citado num artigo do Hospital da Luz, assinado pelo cardiologista José Ferreira Santos.
Os autores do estudo determinaram o nível de atividade física e a qualidade do sono de 380 055 pessoas (55% mulheres), com uma idade média de 56 anos. Estes voluntários foram acompanhados, em média, durante 11 anos.
Os investigadores descobriram que as pessoas que praticam regularmente atividade física de intensidade elevada e que têm um padrão de sono considerado saudável apresentam menos risco de doença fatal.
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