Lordelo
Avensat
De acordo com uma nova investigação, feita em França e no Reino Unido, as pessoas dormem menos a partir dos 33 anos e só começam a dormir mais, e melhor, aos 53 anos. A conclusão do estudo foi publicada, recentemente, na revista científica .
Trata-se de um trabalho feito na University College London e na Universidade de East Anglia, ambas no Reino Unido, mas também na Universidade de Lyon, em França.
Para o fazer, foram analisadas mais de 730 mil pessoas, espalhadas por 63 países, algo que "revelou como os padrões de sono mudam ao longo da vida e como diferem entre diferentes países", explicam os cientistas, em comunicado.
Todos os participantes jogaram 'Sea Hero Quest', um jogo móvel, cujo objetivo é ajudar na pesquisa de Alzheimer. Trata-se de uma aplicação que além de testar as capacidades de navegação, também faz perguntas relacionadas com características demográficas e outras que podem ser úteis para a pesquisa em neurociência, como padrões de sono.
Assim, os investigadores perceberam que os participantes dormiam, em média, 7,01 horas por noite, no entanto, as mulheres dormiam 7,5 minutos a mais do que os homens. Descobrindo também que os participantes mais jovens da amostra (a idade mínima foi de 19 anos) dormiam mais.
Além de tudo isto, foi possível concluir que a duração do sono diminuiu ao longo dos 20, e no início dos 30 anos, antes de estabilizar, até ao início dos 50 anos, e aumentar novamente.
Isto significa que entre os 33 e os 53, os adultos não dormem tão bem, algo que foi confirmado em homens e mulheres, mas também entre países e níveis de educação.
Os investigadores dizem que o declínio do sono, durante a meia-idade, pode estar relacionado com as exigências da vida pessoal, com filhos, assim como da vida pessoal.
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