Banho de água fria: Os poderosos benefícios

Lordelo

Avensat
naom_5d414718797b7.jpg

A ideia de tomar um banho de água fria causa-lhe calafrios? A água quente pode ser bem mais prazerosa, mas o banho frio pode trazer-lhe alguns benefícios à saúde.




Apresentamos-lhe três:


Acalmam a pele


Acalmar o eczema, psoríase, queimaduras solares ou reações alérgicas são apenas um dos muitos benefícios dos banhos frios.


Podem melhorar a saúde intestinal


Os corpo reage naturalmente a um banho frio, aumentando a frequência cardíaca, que por sua vez bombeia o sangue mais rapidamente por todo o corpo. Quando a circulação é ativada, a desintoxicação é ativada, juntamente com os benefícios do sistema digestivo.


Podem reduzir a dor pós-treino


Se treina de forma intensa, provavelmente está habituado a sentir dor nos dias seguintes. Recupere mais rapidamente com um banho frio.

IN:NM
 
Voltar
Topo