Lordelo
Avensat
Demora a pregar olho e há vários dias que não tem uma noite descansada? E se lhe disséssemos que manter-se ativo é a solução? "As pessoas que se encontram em melhores condições físicas têm um risco menor de tomar comprimidos para dormir", disse Linda Ernstsen, da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia, em declarações ao Daily Express, a propósito de um estudo.
Segundo o professor, os homens têm mais hipóteses de beneficiar do exercício, em comparação com as mulheres. No estudo, os homens mais aptos apresentaram um risco 15% menor de necessitarem de medicação para dormir.
A equipa analisou os dados de 34.357 pessoas que participaram num inquérito iniciado em 1984. Para esta análise, os investigadores focaram-se em participantes com uma idade média ligeiramente superior a 51 anos.
"Os nossos resultados apoiam a ideia de que melhorar ou manter a aptidão física pode ser uma alternativa eficaz para prevenir problemas de sono", concluiu Linda Ernstsen.
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