Cinco coisas que deve fazer para melhorar a sua saúde intestinal

[Lordelo]

Hipócrates afirmava que "toda a doença começa no intestino". Como tal, na dúvida, deve fazer de tudo melhorar a sua saúde intestinal.






A pensar nisso, a

Você não tem permissão para ver o link, por favor Entrar or Registrar-se

partilhou cinco dicas:





1- Cubra metade do seu prato com legumes;


2- Consuma gorduras saudáveis;


3- Opte por alimentos não processados e ricos em fibra;


4- Pratique atividade física regularmente;


5- Priorize sete a oito horas de sono diárias.

IN:NM