Depois de ler este artigo vai passar a beber sumo de laranja diariamente

Lordelo

Avensat
Vitamina C


A vitamina C é essencial para o bom funcionamento do sistema imunológico, prevenindo doenças e infeções. Ela também melhora a absorção de ferro pelo organismo, mineral cuja deficiência provoca anemia.


Fitonutrientes


Os fitonutrientes presentes dão à laranja propriedades cicatrizantes, antioxidantes e anti-inflamatórias, contribuindo para a manutenção da saúde como um todo.


Protege o coração


Uma dieta rica em frutas cítricas ajuda a prevenir alguns tipos de cancro, como esôfago, boca, laringe, faringe e estômago. Além disso, a laranja também pode proteger das doenças cardiovasculares devido à presença de folato.


Fibras


As fibras reduzem os níveis elevados de colesterol, regulam os níveis de glicemia e a atividade intestinal, além de aumentar a sensação de saciedade.


Prevenção de pedras nos rins


O sumo de laranja pode diminuir o risco de formação de pedras nos rins, já que ajuda a regular o pH da urina. Para obter estase benefício, a ingestão deve ficar entre ½ a 1 litro por dia.
 
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