Lordelo
Avensat
Já todos sabemos que hábitos como fumar, beber álcool, em excesso, são muito prejudiciais para a saúde do coração. No entanto, existem outros, muito comuns, que podem ser, igualmente, perigosos. Para lhe explicar quais são, o Huffpost, agregador de blogues, falou com especialistas.
O que comemos, bebemos e fazemos pode influenciar a pressão arterial, colesterol e frequência cardíaca e a saúde cardiovascular, no geral.
Os hábitos muito comuns que podem provocar problemas no coração:
- Dietas radicais podem sobrecarregar o sistema cardiovascular ou eliminar nutrientes muito necessários para a saúde;
- Isolamento social e solidão podem estar relacionados com hipertensão, estilo de vida sedentário, maus hábitos alimentares, fatores que podem aumentar o risco de problemas no coração;
- Má saúde oral também pode ser a causa de colesterol alto, por exemplo, assim como doenças cardiovasculares;
- Muitos medicamentos e suplementos têm efeitos secundários que causam problemas no coração;
- Beber demasiada cafeína pode causar aumento da frequência cardíaca, causar contração dos vasos sanguíneos e aumentar a pressão arterial;
- Stress descontrolado também tem um papel na pressão arterial e colesterol altos, obesidade, resistência à insulina e distúrbios do ritmo cardíaco;
- Demasiado ou pouco sono pode contribuir para doenças cardiovasculares incluindo ataques cardíacos.