Lordelo
Avensat
Costuma sentir-se inchado? A meio do dia tem de desapertar o botão das calças? O aumento de volume da barriga e desconforto são constantes? Identificar os motivos é meio caminho andado para acabar de vez com o inchaço abdominal.
"Pode não ser gordura" como muitas pessoas tendem a acreditar, explica a nutricionista Inês Soares, sublinhando que "o inchaço abdominal pode, na verdade, ser apenas ar acumulado a nível do estômago e/ou intestino".
A pensar nisso, a especialista partilhou na sua conta de Instagram possíveis causas desse inchaço. Ei-las!
1 - Ficar muitas horas sem comer;
2 - Comer e mastigar os alimentos muito rápido;
3 - Intolerâncias alimentares;
4 - Hormonas;
5 - Ingestão de uma grande quantidade de fibra;
6 - Stress/ansiedade;
7 - Síndrome do Intestino Irritável/SIBO.
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