Lordelo
Avensat
Entre fruta, legumes e leguminosas, há vários alimentos que podem favorecer a tão temida flatulência, uma sensação de presença de gases no tubo digestivo. Lembre-se, no entanto, que o facto poderem favorecer a flatulência, quer seja pelas suas características ou pela forma como os digerimos, não significa que os deve eliminar a 100% da sua alimentação.
Eis, segundo a CUF, uma lista de alimentos associados a um maior risco de flatulência.
- Passas;
- Ameixas;
- Pera;
- Maçã;
- Pêssego;
- Cebola;
- Cenoura;
- Brócolos;
- Beringela;
- Couve;
- Couve-de-bruxelas;
- Leite;
- Sementes;
- Farelo de trigo;
- Soja;
- Feijão;
- Grão-de-bico;
- Lentilhas;
- Ervilha;
- Refrigerantes com gás;
- Cerveja.
- Guloseimas sem açúcar;
- Pastilhas;
- Adoçantes artificiais.