Lordelo
Avensat
Conforme explica um artigo publicado pelo portal Metro World News, uma pessoa é considerada hipertensa quando a sua pressão é igual ou superior a 140/90 mmHg.
Apesar de existir uma tendência para ocorrer um aumento da tensão à medida que se envelhece, existem outros fatores que contribuem para o aparecimento da condição, nomeadamente sofrer de excesso de peso, ser fumador, consumo excessivo de álcool ou cafeína, ingestão de alimentos ricos em gordura e em sódio ou historial familiar.
Sintomas
Os indivíduos hipertensos apenas experienciam sintomas quando a condição já evoluiu para um estado grave.
Por essa razão, os médicos aconselham medir a tensão arterial regularmente de modo a monitorizar os níveis.
Alguns dos sintomas da pressão alta, em casos graves, são:
1. Dor de cabeça severa;
2. sangramento nasal;
3. Fadiga ou confusão;
4. Problemas de visão;
5. Dor no peito;
6. Dificuldade para respirar;
7. Sensação de buzina no ouvido;
8. Sangue na urina;
9. Palpitações no peito, pescoço ou ouvidos.
Alimentos que deve evitar
Segundo informações partilhadas pelo site Tua Saúde, caso sofra de hipertensão deve abster-se do consumo dos seguintes alimentos:
- Produtos de charcutaria e carnes processadas, como presunto, salame, salsichas, mortadela, fiambre e bacon;
- Alimentos em conserva e enlatados, como atum, milho, azeitonas, ervilhas, picles e sardinhas;
- Molhos e temperos prontos, como ketchup, shoyu, molho inglês, maionese, molhos de salada e mostarda;
- Alimentos ricos em gordura, como pizza, hambúrguer, bolachas e fritos em geral;
- Carnes com alto teor de gordura, nomeadamente de porco ou de vaca;
- Bebidas alcoólicas, como cerveja, vinho e espumante;
- Alimentos ricos em açúcar, como refrigerantes, sumos, achocolatados, bolos, gelados e geleia.
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