Lordelo
Avensat
Sim, leu bem. Pode ser dar sangue, roupas, alimentos ou livros a quem precise, ceder o seu lugar em transportes públicos ou adotar um animal. "Praticar a solidariedade — ou contribuir para o bem-estar do outro sem esperar nada em troca — faz com que se sinta mais inserido na sociedade e, consequentemente, resulta num bem-estar generalizado”, refere Rita Fonseca e Costa, psicóloga no Hospital Lusíadas Lisboa, num artigo do portal do grupo Lusíadas Saúde.
Como tal, a especialista partilha seis benefícios da solidariedade:
1- Aumenta a autoestima;
2- Tem um sentimento de pertença a um objetivo ou causa;
3- Os níveis de stresse diminuem, alcançando um "maior equilíbrio emocional";
4- As memórias do bem que foi feito "causam sensações de bem-estar";
5- Reduz a sensação de isolamento;
6- Aumenta a resiliência emocional e a autoconfiança.
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