Provavelmente nem sabe que isto só está a fazer mal aos seus intestinos

[Lordelo]

Apesar de ser considerado como o nosso segundo cérebro, a maioria das pessoas só se lembra dos intestinos quando sente que algo não está bem. Porém, "eles têm influência no nosso apetite, no nosso humor, sistema imunitário, stress e sono", adverte a

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, numa publicação na rede social Instagram.









Eis os alimentos que deve evitar comer e privilegiar pela saúde dos seus intestinos:


A evitar:

• Açúcar refinado;
• Sal,
• Gorduras más;
• Álcool em excesso.

A privilegiar:

• Sopa;
• Fruta;
• Cereais integrais;
• Leguminosas;
• Água;
• Peixe;
• Gorduras boas.

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