Quando estiver com fome à noite, evite estes alimentos. Só vai engordar

Lordelo

Avensat
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Manter uma dieta não é fácil. Por vezes, é à noite que pode estragar tudo. É na fome que lhe dá antes de dormir que ganha muitas calorias. Como se vai deitar logo a seguir, é provável que ganhe peso com facilidade.






O 'website' Gourmandize juntou uma lista de ingredientes que deve manter longe se está a querer emagrecer.


Comê-los tão tarde só está a fazer o contrário. Conheça os alimentos dos quais se deve afastar.





  • Cereais açucarados
  • Salsichas
  • Pão e massa
  • Frutas ricas em carboidratos (manga e banana, por exemplo)
  • Pizza
  • Vegetais como o milho, batata e abóbora
  • Carne vermelha
  • Iogurtes açucarados
  • Queijos processados
  • Chocolate de leite

Grande parte destas sugestões estão cheias de açúcar e são bastante calóricas. Noutros casos, o problema está no sal e na gordura que os compõem.

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