Sete alimentos saciantes que tem em casa e ajudam a controlar o apetite

[avense]

Está a tentar emagrecer, mas dá por si constantemente com fome? Evite os petiscos. "Podem ser um grande boicote ao défice calórico", explica a

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, na rede social Instagram. Opte antes por alimentos de lenta digestão e absorção, pois mantêm a saciedade por muito mais tempo.


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Empenhada a ensinar a emagrecer comendo de tudo, a especialista partilhou uma lista de sete alimentos que, muito provavelmente, tem em casa e ajudam a controlar o apetite e, como tal, a perder peso. Confira abaixo:

1- Legumes;

2- Leguminosas, como grão, feijão e ervilhas;

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3- Flocos de aveia;

4- Ovo;

5- Carne;

6- Peixe;

7- Tremoços;

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