Siga estas cinco dicas. Vão ajudá-lo a manter o intestino saudável

[Lordelo]

Os seus intestinos andam infelizes? Não desespere. Há esperança. Só precisa de implementar alguns hábitos na sua rotina para restabelecer a felicidade daquele que é considerado por muitos como o nosso 'segundo cérebro'.









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1- Inclua probióticos na sua alimentação;


2- Beba água;




3- Aumente o consumo de frutas com poder laxante, como a ameixa, a papaia, o kiwi e a laranja;


4- Pratique exercício físico regularmente;


5- Utilize um banco de apoio para evacuar.

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