Tem 40 anos ou mais? Quatro bebidas que engordam e afetam a sua saúde

Lordelo

Avensat
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Infelizmente, e em termos biológicos, a idade não é só um número e após os 40 anos o metabolismo começa a desacelerar. Ou seja, torna-se mais difícil emagrecer e manter um peso saudável.




Assim, e conforme reporta um artigo publicado no jornal Metro, deve prestar especial atenção à sua saúde e evitar algumas bebidas que provavelmente ingere com frequência. A saber:


Limonada


A limonada é rica em açúcar, o que por sua vez pode aumentar os níveis de açúcar no sangue, resultando num metabolismo mais lento e aumentando o risco de doenças como a diabetes de tipo 2.





Café


Sim, o café! A seguir à água, é a bebida mais popular em todo o mundo, porém a partir dos 40 anos deve diminuir o seu consumo. A cafeína em excesso faz com que os ossos percam cálcio e pode contribuir para o aparecimento de osteoporose. Não ultrapasse os 200 mililitros por dia.


Refrigerantes light


Estas bebidas contêm aspartame, um adoçante artificial que segundo os especialistas é prejudicial para a saúde e pode inclusive potenciar o desenvolvimento de vários tipos de cancro e de doenças cardiovasculares.


Sumo de laranja


O sumo de laranja apresenta um teor bastante elevado de açúcar, contribuindo para o aumento de peso e pode ainda alterar os índices de glicose no sangue. Evite.

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