Lordelo
Avensat
O maracujá é uma fruta deliciosa e pode ser bastante útil para aqueles que pretendem perder peso.
Uma fruta (18 gramas) contém apenas 17 calorias e é uma fonte de fibras, vitamina C, vitamina A, ferro e potássio.
Como destaca a Healthline, para uma fruta tão pequena, o maracujá contém uma grande quantidade de fibras alimentares. As fibras retardam a digestão, ajudando a que se sinta satisfeito durante mais tempo e controlando o apetite.
Além disso, as sementes de maracujá fornecem piceatanol, uma substância ligada à redução da pressão arterial e à melhoria da sensibilidade à insulina em homens com excesso de peso. No entanto, são necessárias mais pesquisas.
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