Lordelo
Avensat
Todos sabemos que a fruta é um alimento de qualidades inegáveis. O que talvez não saiba é que há algumas que deve evitar, sobretudo se for diabético, uma vez que são um fator de risco que contribui para o aumento dos níveis de açúcar no sangue, graça ao elevado índice glicémico que estas contêm.
Para prevenir uma concentração anormalmente elevada de açúcar no sangue, o portal Diabetes.co.uk reuniu sete frutas que deve consumir de forma moderada. Ei-las:
1- Banana;
2- Laranja;
3- Manga;
4- Uva;
5- Passa;
6- Tâmara;
7- Pera.
Já os frutos silvestres, a ameixa, o kiwi e a toranja são recomendados pelo baixo índice glicémico.
Recorde-se que a diabetes é uma doença crónica 'silenciosa' que atinge todas as idades e ambos os géneros. Caracteriza-se pelo aumento da glicose no sangue, dando origem à hiperglicemia. Os sinais de alerta podem passar despercebidos na diabetes tipo 2, a mais frequente dentro dos tipos de diabetes e que surge quando o pâncreas não consegue produzir insulina suficiente ou quando esta não é utilizada de forma correta pelo nosso organismo.
IN:NM